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足亿佳养生之道|寒露霜重,习俗与养生。
时间:2019-10-08 16:16:28浏览:
寒露(Cold Dew),寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。斗指戊;太阳到达黄经195°;于每年公历10月7日~9日交节。
寒露是一个反映气候变化特征的节气,是气候从凉爽到寒冷的过渡。从气候特点上看,寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入深秋,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
足亿佳连锁加盟将为大家讲一讲寒露的那些事!

寒露习俗

霜叶红于二月花,寒露的到来,代表着秋神蓐收正式和冬神玄冥交接了。冬季的到来,百花凋零,万物开始蛰伏,唯有枫叶依旧红红火火,温暖着这颗不羁的心灵。很多地方有赏枫叶的习俗,“霜叶红于二月花”说的也正是这个时候。寒露观枫叶最好的地区在北方,由其是黄河以北。

饮菊花茶 喝菊花酒

寒露在农历中是九月又称菊月,百花都枯萎,等待来年的暖春,只有菊花不同,霜寒露重环境恶劣,菊花反而越是艳丽。独树一帜。寒露三候中的“菊始黄华”,指的正是菊花此时普遍开放。邀约故人登高赏菊,择席而围坐,菊香品茶酒甘醇,几多欢愉。
  菊花酒由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。有枸杞菊花酒,花糕菊花酒,还有白菊花酒。重阳佳节,中国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

钓秋边,醉江蟹

进入寒露,气温快速下降,深水处太阳已经无法晒透,鱼儿便都向水温较高的浅水区游去,正是垂钓的好时候。这便是“钓秋边”的由来。
小雨寒枫鸿雁宾,候得垂钓路泥泞。
何谓醉江蟹,寒露前后,虾蟹同样繁多,有古话说:“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒。”此时的母蟹,蟹黄丰腴,不如蒸而就酱食之。蟹肉有清热、散血结、续断伤、理经脉和滋阴等功用;其壳可清热解毒、破淤清积止痛。营养十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。
足亿佳连锁加盟提醒您:螃蟹性寒,脾胃虚寒者应尽量少吃,以免引起腹痛、腹泻,吃时可蘸姜末醋汁,以去其寒气。另外,患有伤风、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹,否则会加剧病情。患有高血压、冠心病、动脉硬化者,尽量少吃蟹黄,以免胆固醇增高。

寒露养生

“寒露”之后,天气渐转寒,常言道“白露身不露,寒露脚不露”。脚部距离心脏最远,脂肪层薄弱,保温性差。一旦受凉,很容易引起毛细血管收缩,进而导致人体抵抗力下降,引起感冒。“公众可采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、按摩等方式对足部进行保暖。”
  “寒露”前后,空气较为干燥,“秋燥”很容易伤人,可适当多食甘、淡、滋润的食物,如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等,既生津止渴、润肺清心,又利肠解毒、调整血压、静心安神。

寒露小建议

早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺,又可以通便,所以对于缓解寒露带来的咳嗽,便秘,口干舌燥很有好处。
还可以喝罗汉果茶,能润肺止咳,适宜吸烟人士以及长期用嗓过度的人群,对于风热感冒引起的咳嗽,咽痛以及扁桃体炎,咽喉炎,会有一定的缓解作用。

如果眼睛感到干涩,这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物,比如南瓜,秋天是吃南瓜的好时节,它富含β-胡萝卜素,进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼,保护视力的效果。不过要注意的是还是不要让眼睛过度的疲劳,要注意适当的休息缓解眼睛疲劳。

早睡早起
在起居方面要尽量的做到早睡早起,秋天早睡能够让身体顺应阳气,晚睡的话,容易让身体接触到阴气,影响到身体的调节。
足亿佳连锁加盟提醒广大朋友们:寒露天气变化大,注意养护哦!

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